Эксперимент, дни 10-11

[avysk]

Продолжение отчётов про эксперимент.

Вчера в настольно-теннисном клубе был турнир. Так плохо я не играл уже много лет. Основные проблемы: (1) намного хуже, чем обычно, реакция (2) намного быстрее, чем обычно, устаю. Я не думаю, что скорость реакции так заметно ухудшилась из-за отказа от алкоголя или из-за восьми часов сна в день; так что причина или отсутствие кофеина, или вегетарианская диета, или космическая флуктуация. Быстрая утомляемость, наверное, вызвана вегетарианской диетой или космической флуктуацией. Вчера я настолько устал, что даже не написал отчёт про эксперимент.

Посмотрим, что будет дальше, но сегодня я опять играл в настольный теннис -- опять плохая реакция, и за полтора часа устал так, как обычно за четырёхчасовую тренировку.

С другой стороны, работоспособность сегодня на пять с плюсом.

Отказ от кофе положительно воздействует на мою нервную систему -- я больше не волнуюсь, когда в офисе КАКАЯ-ТО ЗАРАЗА ОПЯТЬ ОСТАВИЛА ПУСТУЮ КОФЕВАРКУ!!!

Найти вегетарианскую еду в Хельсинки в обед -- не проблема; но вот найти, где съесть что-нибудь лучше, чем на тройку с плюсом -- проблема.

Вчера -0,4 кг; сегодня -0,5 кг; с начала Эксперимента -1 кг. Наверное, настольный теннис. Хотя килограмм за два дня -- это вряд ли. Но за день до этого были странные +0,6 кг, так что в среднем нормально.

Comments

[abbra]

С утомляемостью ты прав. Стандартный семи-восьмичасовой день на вегетарианской диете спокойно выдерживается, дальше -- хуже. С другой стороны, можно рассчитывать время и где-то за пару часов до планируемого выгорания принимать пищу, полезную для того вида деятельности, который тебе нужен. Понятно, что мышечная активность и мозговая деятельность немного отличаются.

Опять же, не волнуйся по поводу флуктуаций веса, главное -- не сиди без особого движения, как я, тогда эти полкило туда-сюда особенно роли играть не будут.

[http://bleys.spb.ru/wpress/]

Скинуть кило за две тренировки аэробного типа - как нефиг делать. У меня за полчаса на дорожке полкило уходит влёгкую